太ってきて全身に肉肉しさを感じているが、とくに足がぼてっとしてきたことに気付かないようにしていたけど気付いた。

お正月といえど特別なことはしてないのに、やっぱり体がなまってしまったような気がするのでピラティスをボチボチやることにする。マットを出して簡単なワークだけだけど、ちょっとでも動くことがダイエットに大事らしいというのを信じてやるしかない！

マットをしかなくてもできるので最近毎朝しているワークを１つ紹介したいと思う。

最近家でマットを出してピラティスワークをしている。教室で習ったことをベースにストレッチ＋腹筋背筋トレといった簡単なもので、毎日しないと肩がこって気持ち悪いくらいになってきた。本当に簡単なので好きなマットワークをちょっとずつ記録しておきたい…

私はずっと猫背だ。小学校6年のときには160センチあってすでにがっちりしていた自分が、悪目立ちしないようにと思って生きてきた性根がこの背中に沁みついている。