スクワット、いいと思う。筋トレの中では私には合っていると思う。１０回×３セットを気がついたときに１セットずつしたりまとめてしたりしている。まだ２週間程度だけど足腰が強くなる感じがあって心地いい。合わせてしているレッグレイズのお陰もあってかお…

つれづれなるままに。